Muuu

內耗與整理

看到這篇脆文「摩羯白皮書」，這二點十分有感：

4. ​悲觀主義的底色，卻配上樂觀主義的執行力：腦海裡演練了 100 種最爛的結果，最後還是硬著頭皮去做到最好

9. ​夜深人靜是究極「自省怪」，連多年前說錯的一句話都要拉出來在腦海裡鞭屍，妥妥的自虐體質

大家也常提到摩羯座百轉千迴的內耗，往往需要獨處的時間去消化，但一時的平靜不代表事情過去了，可能反反覆覆地糾結。

想起某人作為火象星座，交往初期的磨合，不愉快的時候，她常要求我得說出自己不爽的點，但我可能正在氣頭上，固執的小腦袋根本沒辦法說出想法，但事實證明，訓練是有效的（笑）加上她時常強調，不管我說了什麼，都不會隨便評斷我或有情緒，於是有了相對安心的空間、可以不帶壓力、坦承地分享當下的自己——所感、所迷惑、所害怕，喜怒哀樂的一切。

某人也說過，我有餘裕能透過文字來書寫和表達自己，是一種很棒的整理方式，畢竟在忙碌的生活中能靜下心來沉澱、找到詞彙去描述，也是種能力；而這也的確是我將一切變化暫時收束起來、讓變動能安穩下來的方式。

散步與吃飯

想起年輕時，喜歡和朋友散長長的步，說幾小時的話；現在進入中年，有家累者沒這麼多奢侈的時間，但久久約一次，好好談上 2 小時的話，熟悉感仍在，也是彼此能靠近、難得展現脆弱的親密時刻。

記得小時候，夏天為了節省冷氣費，大家一起窩在房間睡。早晨一睜開眼，就是爸媽聊天的聲音，或者老爸拉著二胡、老媽在梳妝台前梳化；而晚餐時間，則是三代同堂的一大家子，好好坐下來吃飯、分享彼此一天的時刻——所以吃飯、說話、分享，對我是無比自然的家庭生活、人際關係的一部分。

也喜歡和某人在一起時，下班吃飽、散步說話，那些瑣碎細語裡的安全感。加上她對心理學的興趣和研究，各自面對人生和生活的各種看法，讓我們能隨著年紀和生活的變動，盡量同步去調整、感受和反應。

依附與獨立

年紀漸長，也越來越懂得自己，覺察生氣時的情緒，也能退一步去觀察會讓自己不開心和壓抑的生成與結構；懂得尋找愛自己的方法和空間，找到讓自己平靜和快樂的方式。

戀人無法滿足自己的所有需求，而不同的朋友和陪伴可以打開不同的抽屜，保有一些對象和空間能去談論自己在感情內的事，也很重要——黏著依附和信任獨立，是並存的平衡。