Muuu

世局

入夏最炎熱的一日，台北盆地中午測得 37.2 度。繼續保持不開冷氣、也不大汗燥熱的室內體感——遮陽窗簾、維持 65% 的濕度、循環扇和風扇。平日所有住民都往蒸騰的商業鬧區而去，住宅區反顯鬆散清幽。趁無雨空檔，出門跑步—既然都要流汗，就來個痛快。

東湖停車場的新全聯，比較多進口食材，入手沖繩釀酒獅—頂級淡愛爾 ORION SHOKUNIN ISLAND PALE ALE，當作跑步最後衝刺標的。

前幾天邊喝 highball 邊想，台灣這座小島的島民，是某種抗壓超人般的存在吧？

傍晚東部大地震時，騎車等待紅燈，搖晃，以為是忙碌一天之後的暈眩。

天際邊不斷起降的飛機，想起中共軍機一天 30 多架次擾台。

台獨衝組陳婉真女士辭世，還有南方朔和顏文閂——想到一代的新聞人物們，還有曾經的矽谷傳奇，如今檯面上的人物，似乎罕有道德高標。

讀通訊科技的歷史，講到歐洲和美國、台灣的差別—— 公共服務媒體（PMS, public service media）獲得來自更多元的、非廣告收入的支應，於是製作優良的公益性節目，比串流平台的商業節目，獲得更多觀看，也更具教育意義。

而美國極度的資本主義，朋友說，造訪西班牙，那裡有銀髮趴，有老年人該有的社群和生活——不像紐約，年長者大多只能待在家裡。

而洛杉磯市區，川普出兵鎮壓 undocumented immigrants；我也見證著 USAID 造成的餘波——非營利組織砍人縮編，一眾朋友們轉換職場跑道，而物價還在上漲，很多人在壓力中放低姿態。

AI 浪潮裡，有警語、有混亂，一如每次新科技再起的蠻荒西部，國家的法政治理還在苦苦追趕、勢力抗衡中。然而，我們沒有理由不去接近和理解，只能在實踐的過程裡，繼續保持冷靜，思索著為己所用的方向和底線。

推辭了出差曼谷的機會，畢竟工作的重點不是出差，而是是否有益於貢獻和承擔。

電視兒童

這週曬著 18 年一遇的低角度月光，邊刷牙，邊回味 Ginny & Georgia（母女姐妹花） ——機敏交鋒的台詞，在最白的種族和多元政治正確中，開展一路有意思的癲狂——劇情的跌宕起伏裡，有著貧窮白人的真實樣貌。

和某人聊起「從眾」，以及接受與承諾治療（Acceptance and commitment therapy，簡稱 ACT*）—— 有時，人受限於外在社會的期待或框架，往往會做出非內心意欲的虛假陳述；然而，從眾、和別人一樣，往往也能帶給自我一種安全感。於是，在「忠於自我 vs 符合社會期待」之間，人能怎樣保持平衡和自在？斷裂時，往往也可能是自己無法符合主流社會期待的行為樣貌之時。

每每看著 Ginny 的感情和一眾朋友們的選擇和行動，更能感受到人的複雜和斷裂性。

* ACT 的主要理念與傳統的認知行為療法 (CBT) 有些不同。傳統 CBT 通常會試圖改變或挑戰負面思想，而 ACT 則強調接納 (Acceptance) 內在經驗 (包括思想、情緒、身體感覺) 的存在，而不是試圖控制、壓抑或擺脫它們。同時，它也著重於承諾行動 (Commitment to Action)，鼓勵人們根據自己所重視的價值觀來採取有意義的行動。

裡面的拉子 couple, Maxine and Sophie, 二位都是來自加拿大的演員。其中飾演 Sophie 的 Humberly González 是委內瑞拉裔，已出櫃的 queer，和 Ali Liebert 演出過 Hallmark 出品的第一部拉子聖誕電影 Friends & Family Christmas (2023)。Ali Liebert 也是位很有魅力的實力派演員，也是出櫃的 queer，在 Bomb Girls (2012) 裡讓人印象深刻（可見 Betty and Teresa）。

最近還看完了 Conversations with Friends (2022) 的電視劇，好喜歡二位女主角 Frances & Bobbi (Alison Oliver & Sasha Lane) —— Frances 有清亮的眼神，Bobbi 則有女性主義的鋒利話語，他們都有情感中的實驗和混亂—— Frances 也是少數認真刻畫的雙性戀角色。畢竟成長大概就是這樣子，不管年輕世代多麽聰慧，臨到自己身上的行動和決定，經驗才是自己的真實、莽撞和反復無常。

生離死別

人生無數次之又一次。

萬物皆可逝，而人能懷有的似乎只有不可靠的回憶—然而，怎樣的相處才能建構足夠的記憶？

因為每個虛幻的瞬間會在心靈刻上印記，即便會失去，已不再懼怕；人難免貪戀當下的美好，所有感官的複合。

既然最後連承載記憶的肉身、大腦、文紙或數位足跡，皆可逝，那麼只有眼下的一刻為真，而所有的消逝也可能幻化、重生，為人的有限性所不可觸及、或成為尚未想像到的一切。

有人分享：在紀錄片《與正念同行》中，女孩問：「我有一隻小狗，但是小狗死了。我不知道怎麼才能不那麼傷心…….」

一行禪師回道，「有時候當你仰望天空，會看到一朵美麗的雲彩，你非常喜歡那朵雲彩，但是雲不見了。你覺得那朵雲死了，你問『我深愛的雲朵去那裡了？』⋯⋯你看到雨，就看到雲彩；當你專注喝茶的時候，雨就在茶裡；雲彩也在茶裡。然後你說，『我知道是你，你沒有死。』」

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最近讀小說也讀理論，習慣了心流和留給自己的空間，有時無用之用，力量強大——不在學術規範裡，少了組織層架和官僚主義的制約，自由的代價就是盡量清楚自己意欲和懼怕的是什麼——而知識的整合穿梭，總應用在意想不到的有趣位置。

覺得厭煩時，記得留空間給自己——好好愛自己，以目中無人或飛蛾撲火的方式（笑）