當網路開始發展，從 0 / 1 的二進位位元，網路傳遞的便利性和語言的意義就被分開了—科學家講求傳遞的真實性、降低頻寬的使用，讓成本更低、更容易被規模化，於是網路逐漸從國防到學術單位，逐漸普及民間。
而當臉書出現，2006 年推出的 News Feed 讓所有的內容分類不再有意義（a category error），全部變成僅僅是「內容」，不管是娛樂、新聞、嚴肅、搞笑的，通通一起競爭使用者的注意力；同時所有的訊息流成為瀑布，nothing lasts forever.
接著，演算法（machine agency）取代了人類的自我決斷（human agency），技術與意義再度被剝離；演算法沒有感覺或意義，而是透過各種行為的分析數據，進行推播，為了極大化吸引眼球，代表的是更加對立的情緒和不斷地刺激—技術的傳遞（transport）進一步成為操控（manipulation）。
用戶雖然在推出初期抗議過演算法帶來的變化，但最後統計顯示用戶的黏著度的確增高許多。
而這也和大眾媒體的演化有關，當資訊越來越多，若要脫穎而出，不再是思考和傳遞訊息，而是去渲染和誘發人們心中已有的記憶和情感—更多更強烈的刺激。
最近因為大罷免，還有幾年前的同志公投，都可以看到社交媒體的假訊息和過大的訊息量，讓許多人對政治冷感、甚至厭惡。
如何讓自己接觸到有意義的內容？而不只是被動的餵養？或許是時候再把「自我決斷」和「內容的意義」，搶奪回來。所以喜歡「鏡報論壇」，透過不同領域的專家，對政治有深度評論，而不是各種爆料和片段的意見。增加使用各種社交媒體的不便、摩擦度，盡量透過 RSS 訂閱或「稍後閱讀」的儲存，去找尋自己要的內容；還有，多讀書，給自己敘事和思考的浸潤，相對完整的思考架構。
即便只是線上社群，遇到的人和社群的氛圍，也會對自己的心理產生影響。所以找到喜歡的社群，並「有意識地使用」，很重要。
前兩天去書店，看到很多討論 AI 和數位時代副作用的書，一整片書海滿滿是各種希望大家不要焦慮的方法（苦笑）。
正好看到《失控的焦慮世代：手機餵養的世代，如何面對心理疾病的瘟疫》（The Anxious Generation: How the Great Rewiring of Childhood Is Causing an Epidemic of Mental Illness, by Jonathan Haidt），裡面提到如何陪伴孩子，面對 3C 時代的挑戰，提到了「靈性」，當然也有各種有意識的使用，以及如何透過團體共同的約定俗成，打造一個降低資訊焦慮的環境。
Muuu 
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